【追奶計畫】吃到退奶的食物！還能追回來嗎？

前陣子經歷了一場驚魂記
寶寶小感冒，沒力氣可以親餵，所以都是先擠出來
然後我自己也不小心喝到婆婆煮的人蔘雞湯！
奶量瞬間驟降，擠奶的時候最多兩邊剩下120cc😭

吃到退奶食物怎麼辦？我的追奶計畫與食物

之前一直都是靠寶寶親餵來衡奶量，但是寶寶這次將近快要一個禮拜沒有吸奶
我又誤吃到退奶食物，又加上那陣子照顧寶寶心情有受影響，
根本雪上加霜阿！

只好又開始實施我的追奶計畫了....
因為還是只能擠奶
所以我就按表操課
下面是我的擠奶時間表

• 23:00-23:30 
• 6:00-6:30 
• 9:30-10:00 
• 13:00-13:30 
• 16:30-17:00 
• 20:00-20:30 
• 23:00-23:30 

我大約抓擠奶一小時內解決
然後每隔至少三小時就擠一次奶
持續每天這樣做，連續過了七天這樣的生活
記得空檔時間要盡量休息
然後每天水量一定至少要喝到3000cc
還有會發奶的食物一樣要吃
所以我每天一定會泡很多杯的葫蘆巴茶來喝
就是把白開水換成葫蘆巴媽媽茶

當然三餐還會在喝湯
蛤蠣湯、魚湯阿那些都有喝

在擠奶之前要在吞兩顆葫蘆巴膠囊

不知道葫蘆巴是什麼的可以看之前的文章
是我的追奶愛將！
▶我的發奶好物＆飲品，超有效！

就在追了五六天左右，開始有起色了
奶量一天有比一天多
總算來到150cc了！

然後這時候寶寶的精神也好很多
我有慢慢試著再讓他自己吸

這時候就可以減少擠奶的量了
所以我就變成早上都是親餵
晚上我會在吃完飯後擠一次
睡前再擠一次，然後就一覺到天亮
早上再給寶寶吸
後來寶寶感冒也痊癒了
我也慢慢又恢復全親餵啦
還是覺得親餵比較適合我
設時間擠奶真的太累了
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小記錄
驚魂記順利落幕～

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