【資訊分享】經驗+資訊，手擠奶怎麼做才正確？

生完小孩之後
在醫院的時候護理師有來教怎麼擠奶
護理師教的當下會擠，奶水也有出來一點
但是真正要靠自己擠的時候
又不知道為什麼擠不出來了

一開始兩邊只有這樣

只好自己上網找教學找方法
也是試了好幾個影片跟方法
覺得自己有擠出心得呢~~~

這邊統整一下手擠奶的方法吧

1.放鬆心情、放鬆乳房
2.手要呈C字型，服貼在乳房
3.先往胸壁壓，再擠出來(重複這個動作)
4.換方向擠奶(米字的方向)

我覺得主要就是這些方法，最重要就是擠奶前一定要讓乳房放鬆!!
可以像下面這個圖這樣，我覺得彎著腰讓胸部垂下的效果比較好~

這真的很重要，我自己是會輕壓乳房，拍一拍拍一拍這樣

要注意不能太大力，不然乳腺很容易受傷!

所以力道要抓在可以放鬆按摩到，但又不能讓乳腺受傷

就是把握不硬壓、硬擠就對了!!

圖片來源：https://nurse4baby.blogspot.com/2015/05/blog-post.html

而且有影片裡面提到「正確手擠奶是不會痛的」
我一開始不會擠的時候真的是又痛又沒奶...
後來抓到訣竅之後，真的不會痛但是有奶耶!!!
這讓我開心很久，而且奶量有變多唷
難怪大家都說心情也會影響奶量
經過我自己證實，真的是這樣啊!!

在這邊貼上我看的影片連結
希望各位媽媽們都可以學好手擠奶呀
不管是親餵還是瓶餵，這個技能真的很重要~~

文章:正確「手擠奶」一點也不痛，新手媽媽必讀！

影片:手擠奶方法 https://www.youtube.com/watch?v=Mn5_cQhY7zc

除了手擠奶，我也會用一些工具來輔助，

像是這個小花，在媽媽界好有名！所以我也買來試試

覺得也滿不錯的，是靠壓力去讓奶滴出來的

而且長的也很討喜～我擠另一邊的時候

剩下一邊就會用小花吸著接滴出來的奶水

圖片來源：https://www.lavida.com.tw/moms-helper/maternity-wear/breast-pump/haakaa-11140?gclid=EAIaIQobChMI08Wz2LCL4QIVlKmWCh1hrQHzEAQYASABEgLw-fD_BwE

希望之後可以越擠越上手

別被寶寶追到奶阿～～

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